Uppdatering på dagens träning

Jag borde inte gått till gymmet och kört idag, va alldeles för trött efter gårdagens pass. Men men jag klarade de,

Lite ändrade planer bara:

1. Knäböj med hantlar, samtidigt som du går ner lyfter du upp hantlarna, max till axelhöjd. Efter ett knäböj sträck höger ben samtidigt som du sträcker ut höger arm, samma sak på vänster. 8 rep, hade 5 kg hantlar.

2. Stå i plankan och hoppa in ut med benen. Tänk på att hoppa långt bak med benen, känns mamma i magen då. 8 gånger.

3. Deadlift (marklyft) 20 kg på stången 8 gånger.

4. 8 st Burpees.

Vilade 50 sek och gjorde det 6 omgångar.